100年人生のサバイバルブック

人生100年時代の生き方を考えるブログ。健康・キャリア・英語・IT、日々の挑戦について

3週間でウエスト-4cmした話とダイエットで重要な2つのこと

今回は3週間でウエスト-4cmした過程と気づいたことについてまとめていきます。 背景 現状と目標 結果 どのように体を絞ったか? 終わりに 背景 実は2ヶ月後にトレイルでかつフルマラソンの大会に出場する予定があります。 減量を開始した先月6月半ばでも太…

【はじめに】当ブログについてと自己紹介

はじめに +プロフィール+ はじめに はじめまして。 閲覧いただき誠にありがとうございます。 進撃のクリスと申します。 このブログは、人生を楽しく生きるために健康、キャリア、英語、ITの話題を主に情報を発信していくブログです。 痩せたい・健康的に生…