100年人生のサバイバルブック

人生100年時代の生き方を考えるブログ。健康・キャリア・英語・IT、日々の挑戦について

2019-07-07から1日間の記事一覧

3週間でウエスト-4cmした話とダイエットで重要な2つのこと

今回は3週間でウエスト-4cmした過程と気づいたことについてまとめていきます。 背景 現状と目標 結果 どのように体を絞ったか? 終わりに 背景 実は2ヶ月後にトレイルでかつフルマラソンの大会に出場する予定があります。 減量を開始した先月6月半ばでも太…