健康が大事だとわかっていても、社会人になってからは健康がないがしろになってしまうことがあると思います。 実際、私もそうでした。 仕事が忙しくて家に帰るのが遅かったりすると、 運動をしなかったり、ストレスから食べ過ぎてしまったりなど、 様々な健…

今回は英語を勉強するまでの過程に触れたいと思います。 私の経歴を紹介すると、タイトル通り留学経験はなく、 大学も普通の文系卒で英語の単位は必修のみで評価はギリギリ、 社会人になってからはほぼ業務で使う事がありませんでした。 ただその後、私は海…

私が減量していた1ヶ月の間に食べていた物を公開します。 正直言って、食べる物はそこまで気にしないようにしていました。 というのも食べる物を気にし始めると、ストレスが大きかったため、 カロリー制限を第一において、食べる物は少々気にする程度にとど…

今回は3週間でウエスト－4cmした過程と気づいたことについてまとめていきます。 背景 現状と目標 結果 どのように体を絞ったか？ 終わりに 背景 実は2ヶ月後にトレイルでかつフルマラソンの大会に出場する予定があります。 減量を開始した先月6月半ばでも太…